Malang Tugumalang.id – Menjelang Lebaran, selain mempersiapkan pakaian baru dan hidangan spesial, penting juga untuk merawat kulit agar tampak glowing saat berkumpul bersama keluarga. Salah satu cara alami untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya adalah dengan mengonsumsi jus buah kaya vitamin dan antioksidan. Berikut tujuh resep jus yang bisa membantu kulit lebih segar dan bersinar:
1. Jus Mangga & Wortel
Mangga dan wortel kaya beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A, membantu regenerasi kulit dan melawan tanda penuaan. Tambahkan madu dan air jeruk nipis untuk rasa segar dan manfaat pencernaan.
2. Jus Alpukat & Pisang
Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang menjaga elastisitas kulit, sedangkan pisang kaya potasium untuk hidrasi sel. Blender dengan susu almond agar lebih creamy dan bernutrisi.
Baca juga: Resep Mendol Olahan Tempe Khas Malang, Enak Gurih Serta Tidak Gampang Hancur
3. Jus Stroberi & Kiwi
Kaya vitamin C, kombinasi ini meningkatkan produksi kolagen dan memperbaiki sel kulit. Tambahkan air kelapa untuk elektrolit alami yang menjaga hidrasi tubuh.
4. Jus Semangka & Mentimun
Semangka mengandung 90% air yang menjaga keseimbangan cairan tubuh, sementara mentimun kaya silika untuk kesehatan jaringan kulit. Tambahkan daun mint untuk kesegaran ekstra.
5. Jus Pepaya & Jeruk
Pepaya mengandung enzim papain yang mengangkat sel kulit mati, sedangkan jeruk kaya vitamin C untuk kulit cerah alami. Jus ini juga baik untuk pencernaan dan detoksifikasi tubuh.
6. Jus Apel & Lemon
Apel mengandung pektin untuk detoksifikasi, sedangkan lemon membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Konsumsi rutin dapat mengurangi jerawat dan membuat kulit lebih sehat.
7. Jus Bit & Delima
Bit membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membersihkan hati, sementara delima memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengurangi kemerahan pada kulit. Jus ini memberikan efek kulit merona alami.
Baca juga: 5 Rekomendasi Kombinasi Jus, Bisa Kurangi Risiko Stroke
Tips Agar Kulit Tetap Glowing Menjelang Lebaran
Selain mengonsumsi jus sehat ini, beberapa kebiasaan berikut juga penting:
- Minum Air Putih yang Cukup – Jaga hidrasi agar kulit tetap elastis.
- Tidur yang Cukup – Kurang tidur dapat membuat kulit kusam.
- Kurangi Makanan Berminyak & Manis – Konsumsi sayur dan buah segar.
- Rutin Berolahraga – Melancarkan peredaran darah untuk kulit lebih cerah.
- Gunakan Tabir Surya – Lindungi kulit dari sinar matahari.
Konsumsi jus sehat ini secara rutin agar kulit tetap glowing dan sehat saat Lebaran. Dengan pola hidup sehat, Anda bisa tampil percaya diri dan bersinar saat berkumpul bersama keluarga. Selamat mencoba dan selamat menyambut Lebaran!
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Penulis: Keshia Putri Susetyo/Magang
redaktur: jatmiko
