Tugumalang.id – Daun kelor mudah tumbuh di halaman rumah kita. Banyak orang mengonsumsinya sebagai sayur biasa. Rasanya memang enak. Tetapi selain sebagai sayur, tanaman ini memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh.
Dr. Budiyanto, dalam artikelnya di Halodoc, mengatakan bahwa daun kelor bisa jadi pendukung kesehatan harian. Dia memaparkan setidaknya ada 13 manfaat daun kelor bagi kesehatan. Berikut ini ulasan lengkapnya.
Manfaat Daun Kelor
1. Membantu menangkal radikal bebas
Radikal bebas berasal dari polusi, sinar matahari, dan makanan yang kita konsumsi setiap hari. Zat antioksidan di daun kelor berperan melindungi sel tubuh agar tidak cepat rusak.
Baca Juga: Mahasiswa UB Malang Temukan Manfaat Batu dari Daun Kelor Sembuhkan Alzheimer
2. Mampu menurunkan kadar gula darah
Bagi yang ingin menjaga gula darah tetap stabil, daun kelor bisa jadi tambahan menu makan. Meski begitu, penderita diabetes tetap harus mengikuti anjuran dokter dan obat yang sudah ditentukan.
3. Mengurangi peradangan
Kalau tubuh sering terasa pegal‑pegal atau ada peradangan ringan, senyawa alami di daun kelor bisa membantu meredakannya secara perlahan.
4. Memelihara fungsi dan kesehatan otak
Antioksidan yang ada di dalamnya membantu menjaga sel‑sel otak, sehingga kita tidak mudah lupa dan tetap fokus meskipun sudah berusia lanjut.
5. Mengontrol tekanan darah
Mengonsumsi daun kelor secara rutin dalam jumlah wajar bisa membantu menjaga tekanan darah agar tidak naik terlalu tinggi.
6. Menghambat perkembangan sel kanker
Ada penelitian awal yang menunjukkan potensi ini, tapi dr. Budiyanto menegaskan bahwa daun kelor belum bisa dijadikan obat kanker dan masih butuh penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Semanggi, Daun Keberuntungan di Drakor Queen of Tears: Mitos atau Fakta?
7. Meningkat gairah seksual
Beberapa orang merasakan perbaikan stamina setelah sering makan daun kelor, namun efeknya berbeda‑beda pada setiap orang.
8. Menjaga kesehatan hati
Zat nutrisi di daun kelor membantu melindungi hati dari kerusakan akibat zat‑zat berbahaya yang masuk ke tubuh.
9. Membantu melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang cukup banyak membuat usus bekerja lebih lancar dan mengurangi sembelit.
10. Meningkatkan kolesterol baik
Daun kelor membantu menaikkan kadar kolesterol baik yang dibutuhkan tubuh, sekaligus membantu menurunkan kolesterol jahat.
11. Mencegah penuaan dini
Jika sel tubuh terlindungi dari radikal bebas, kulit dan tubuh tidak mudah tampak tua sebelum waktunya.
12. Membantu kulit tampak lebih segar dan tidak mudah keriput
Kandungan antioksidan dalam daun kelor membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, sehingga tanda‑tanda penuaan dini seperti keriput halus bisa muncul lebih lambat.
13. Membuat tubuh merasa lebih berenergi
Bagi yang sering lemas dan cepat capek, makan daun kelor setiap hari bisa membantu menambah tenaga untuk beraktivitas.
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Penulis: Aminatur Riza (Magang)
Editor: Herlinto. A
