MALANG, Tugumalang.id – Standar kesuksesan setiap orang tentu berbeda beda, namun pada dasarnya kesuksesan tidak datang secara instan. Tokoh-tokoh sukses memiliki kebiasaan positif yang dapat mendukung capaian dan keberhasilan mereka.
Pada artikel di bawah ini akan dibahas 5 kebiasaan orang sukses yang dapat membantu meningkatkan produktivitas, kesehatan mental dan ketahanan diri.
1. Bangun pagi
Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Applied Social Psychology (2009), individu yang bangun lebih pagi memiliki rasa optimisme yang lebih tinggi dan dapat mengelola waktu lebih baik. Di pagi hari, rasakan suasana yang tenang dan tidak ada distraksi untuk melakukan tugas-tugas penting. Pada waktu pagi, tubuh juga akan merasa segar dan pikiran lebih jernih sehingga membuat produktivitas meningkat pada jam-jam tersebut.
Baca Juga: Dr Ir Wahyu Hidayat, The First Planner yang Sukses Jadi Orang Nomor 3 di Kabupaten Malang
Pada buku yang berjudul The Billion Dollar Secret menyebutkan “bukan tidur pendek yang membuat anda sukses, tapi bangun pagi yang membuat anda sukses”. Setiap orang memiliki durasi jam tidur yang berbeda- beda, jika kamu membutuhkan durasi jam tidur yang lebih lama, maka tidurlah lebih awal.
2. Hidup sehat
Gaya hidup sehat, termasuk pola makan bergizi, olahraga teratur, dan tidur yang cukup berperan dalam keberhasilan seseorang. Aktivitas fisik bermanfaat untuk membantu meningkatkan konsentrasi dam fungsi otak termasuk daya ingat serta kemampuan berpikir kritis. Kemudian, tidur cukup dapat meningkatkan imun, sedangkan pola makan bergizi akan membantu tubuh dalam menjaga dari berbagai penyakit dan meningkatkan fungsi organ.
Jack cowin seorang word entrepreneur mengatakan dalam ceramahnya “jika Anda kehilangan kesehatan Anda, tidak ada hal lain yang penting. Kesehatan Anda adalah yang terpenting. Saya tidak peduli betapa kayanya atau betapa pentingnya Anda, atau betapa besarnya kekuasaan Anda, jika Anda kehilangan kesehatan Anda, tidak ada hal lain yang berarti. Masukkan teknik-teknik seperti meditasi atau latihan fisik ke dalam kehidupan Anda guna menjaga kesehatan mental serta fisik Anda” perkataan ini diperoleh dari buku The Billion Dollar Secret.
Olahraga juga dapat membantu dalam meningkatkan semangat bersaing, membentuk kerja tim, membentuk disiplin, kekuatan, ketahanan. Selain itu olahraga juga mengajarkan bagaimana cara untuk menang. Beberapa hal tersebut tentunya sangat dibutuhkan dalam meraih kesuksesan dan mimpi kita.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Buku Self Improvement Best Seller, Mengubah Hidup Banyak Orang
3. Membaca
Membaca menjadi salah satu kebiasaan yang umum dimiliki oleh tokoh-tokoh sukses. Lario parisotto seorang miliarder Brazil mengatakan “Saya menjadi orang yang berdikari karena banyak membaca”. Membaca memiliki berbagai manfaat diantaranya yaitu meningkatkan kemampuan komunikasi, wawasan, dan keterampilan.
Dalam kebiasaan membaca, penting untuk memperhatikan buku bacaan apa yang kamu pilih. Jangan membaca buku sembarangan, pilih buku yang memiliki nilai dan wawasan untuk mengembangkan kemampuan dan nilai diri kamu. Buatlah judul-judul buku prioritas berdasarkan minat dan tantangan yang sedang kamu hadapi.
4. Merenung atau kontemplasi
Merenung menjadi bagian dari kebiasaan orang-orang sukses. Praktik ini secara rutin dapat membantu seseorang mengevaluasi tindakan dan merencanakan langkah-langkah berikutnya. Kamu bisa merenung sambil bermeditasi atau melakukan aktivitas lainnya seperti mandi dan berjalan kaki.
Seperti yang dilakukan oleh Kim Beom-Su yang merenung sambil mandi atau berjalan kaki. Dia mengatakan “saya menggunakan waktu tersebut untuk memikirkan berbagai hal, dan bagi saya ini merupakan kebiasaan yang paling penting karena saya mengatur banyak pemikiran, banyak hal menjadi lebih jelas, dan ide-ide baru berkembang pada waktu-waktu itu”.
5. Disiplin
Disiplin menjadi kunci utama orang sukses untuk membangun kebiasaan-kebiasaan di atas. Contohnya dalam olahraga, kamu akan mendapatkan manfaatnya jika secara disiplin dan konsisten berlatih. Begitu pula dengan proses kamu meraih kesuksesan, kamu akan secara disiplin dan konsisten untuk mengerahkan diri terhadap apa yang harus dikerjakan.
Orang yang disiplin lebih mampu menunda kepuasan sementara untuk mencapai tujuan yang lebih besar di masa depan, mereka juga memiliki komitmen yang kuat untuk meraih tujuan dan tidak mudah tergoda oleh distraksi.
Demikian kebiasaan orang-orang sukses yang dapat kamu tiru. Dengan mengadopsi kebiasaan-kebiasaan ini, siapapun akan memiliki peluang untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesuksesan pribadi.
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Penulis : Arievka Najma Muchreyza (magang)
Redaktur: jatmiko
