MALANG, Tugumalang.id – Popcorn merupakan camilan dari jagung yang meletup dengan cita rasa gurih sampai manis. Popcorn populer sebagai ikon bioskop di seluruh dunia dan berbagai kelompok usia sekaligus. Tetapi apakah Anda tahu apa manfaat makan Popcorn?
Rupanya, camilan ringan ini juga memiliki banyak manfaaf. Terutama pada popcorn tawar. Mengutip Healthline, Popcorn merupakan makanan yang terbuat dari gandum utuh, sehingga kaya akan nutrisi.
Banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi gandum utuh dengan manfaat kesehatan seperti mengurangi peradangan dan penurunan risiko penyakit jantung.
Berikut manfaat makan Popcorn yang perlu diketahui
1. Turunkan Resiko Jantung
Mengonsumsi Popcorn yang dimasak menggunakan minyak zaitun bisa menurunkan koelsterol. Mengutip dari FOOD NDTV, Popcorn terbuat dari 100 persen gandum utuh alami.
Baca Juga: Rumbah Darinih, Kuliner Legendaris Khas Indramayu
Gandum utuh mengandung serat yang membantu meningkatkan pencernaan. Kandungan serat dalam Popcorn yang tinggi membuat tubuh buang air besar secara teratur dan mencegah sembelit.
Selain itu, diet tinggi serat bisa menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko serangan jantung atau penyakit berbahaya lainnya.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi di dalam Popcorn mampu membantu memenuhi kebutuhan asupan serat yang penting bagi pola makan seimbang.
2. Tinggi Antioksidan
Popcorn menjadi camilan yang tinggi oksidan salah satunnya yakni polifenol. Antioksidan ini bermanfaat untuk membunuh radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Restoran di Kota Malang yang Cocok untuk Kulineran Bersama Keluarga
Diketahui, radikal bebas dalam tubuh kerab dihubungkan dengan beberapa masalah seperti penuaan dini, keriput, alzheimer dan rambut rontok.
3. Menurunkan Resiko Diabetes
Mengkonsumsi Popcorn bisa membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Terlebih, indeks glikemik Popcorn terbilang rendah gula sehingga dapat membantu seseorang menjaga kestabilan kadar gula darah, terutama bagi penyandang diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
4. Mengontrol Berat Badan
Hidangan Popcorn tak hanya mengandung beragam zat gizi tetapi juga tinggi akan serat. Popcorn juga tergolong rendah kalori, bebas lemak, dan bebas gula.
Oleh karena itu, camilan ini dapat menjadi opsi cemilan yang membuat merasa kenyang. Sehingga cocok bagi orang-orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga Berita tugumalang.id di Google News
Penulis: Feni Yusnia
Editor: Herlianto. A
