Hospital Penawar Berbagi Tips Menjaga Kesehatan Ginjal di Tengah Gaya Hidup Modern

JOHOR, Tugumalang.id – Tips kesehatan ginjal menjadi topik yang semakin relevan di tengah gaya hidup modern yang penuh tekanan, pola makan tidak teratur, dan kurangnya aktivitas fisik.

Hospital Penawar, sebagai rumah sakit terpercaya di kawasan Pasir Gudang, Johor, Malaysia dan menjadi rujukan pasien asal Indonesia, selalu peduli dengan kesehatan masyarakat.

7 Manfaat Singkong untuk Kesehatan, Ada Serat dan Vitamin C

Terlalu Sering Rebahan Tingkatkan Risiko Diabetes hingga Hipertensi

Melalui tips kesehatan yang dibagikan, mengajak masyarakat memahami betapa vitalnya peran ginjal dalam menjaga keseimbangan tubuh. Organ ini bertugas menyaring limbah dari darah, mengatur tekanan darah, dan memproduksi hormon penting.

Baca Juga: PSLC Sebut Pentingnya Kolaborasi Orang Tua dan Terapi sebagai Kunci Sukses Terapi ABK

Namun seringkali diabaikan hingga muncul masalah seperti batu ginjal, infeksi, atau bahkan gagal ginjal kronis.

Berdasarkan data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), kasus penyakit ginjal meningkat 20 persen dalam lima tahun terakhir. Terutama akibat dehidrasi dan konsumsi garam berlebih.

Oleh karena itu, Hospital Penawar membagikan tips menjaga kesehatan ginjal yang sederhana namun efektif, dirancang untuk semua kalangan, mulai dari pekerja kantor hingga keluarga di rumah.

Baca Juga: PSLC Ungkap Alasan Orang Tua dengan ABK Perlu Memahami Makanan Ramah Anak Selama Ramadan

Dengan menerapkan tips sederhana ini, diharapkan masyarakat dapat mencegah komplikasi serius dan menikmati hidup yang lebih sehat.

Tips Menjaga Kesehatan Ginjal dari Hospital Penawar

1. Minum Air Putih yang Cukup

Dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, dapat membantu ginjal untuk:

· Membuang racun dari tubuh

· Mencegah penyakit batu ginjal

· Menjaga fungsi ginjal tetap optimal

Disarankan untuk minum air putih sebanyak 6-8 gelas, sesuaikan dengan aktivitas dan kondisi tubuh. Pastikan air minum yang dikonsumsi memiliki kualitas yang bagus.

2. Jaga Pola Makan dan Gaya Hidup

· Batasi konsumsi garam berlebih

· Kurangi konsumsi makanan olahan

· Tetap aktif berolahraga

· Jaga kestabilan tekanan darah dan kadar gula dalam darah

· Hindari konsumsi obat sembarangan

3. Rutin Cek Kesehatan

Deteksi dini dapat membantu mencegah kerusakan ginjal yang lebih serius. Periksa kesehatan secara berkala, terutama jika memiliki:

· Riwayat penyakit ginjal dalam keluarga

· Tekanan darah tinggi

· Diabetes

Kapan Harus Konsultasi ke Hospital Penawar?

Jika mengalami gejala seperti urine berbusa, bengkak kaki, atau nyeri pinggang, segera lakukan pemeriksaan kesehatan ke Hospital Penawar.

Pasien akan dapat konsultasi dan mendapatkan penanganan medis lebih lanjut dari dokter spesialis urologi, Dato Dr. Azhar bin Amir Hamzah yang berpengalaman menangani berbagai gangguan pada saluran kemih pria dan wanita, serta sistem reproduksi pria. Termasuk diantaranya penyakit ginjal, kandung kemih, prostat, dan sebagainya.