Tugumalang.id – Cepat ngantuk saat baca buku menjadi persoalan banyak orang. Bahkan baru baca buku lima menit saja sudah nguap-nguap tak karuan. Inginnya segera rebahan dan memejamkan mata.
Apakah kantuk saat baca buku ini menjadi penyumbang rendahnya tingkat baca di Indonesia? Bisa jadi sih. Dilansir dari Kominfo, data UNESCO tahun 2016 menunjukkan bahwa Indonesia menduduki peringkat kedua dari akhir dalam rendahnya minat baca di tingkat dunia.
Persentase orang yang suka baca buku di Indonesia hanya 0,001 persen. Artinya, dalam 1.000 orang Indonesia yang suka hanya 1 saja yang suka membaca buku. Sebuah ironi.
Baca Juga: Badan Agak Gendutan, Cobain Tips Diet Sehat dan Simpel Ini
Nah, bagi Anda yang sebetulnya punya minat bahkan sangat ingin membaca buku hanya saja persoalannya saat membaca kantuk selalu menyerang, jangan khawatir. Anda bisa coba 5 tips berikut ini:
1. Pilih buku yang menarik sesuai kesukaanmu
Rekomendasi buku dari orang lain pun terkadang tidak sesuai minat. Terkadang pemilihan buku yang tidak tepat menjadi poin utama dirimu mengantuk. Jadi, pilihlah buku sesuai kesukaanmu yang bisa membuatmu betah dalam membaca buku.
2. Jangan terlalu banyak dalam membaca
Bacalah buku sedikit demi sedikit agar tidak mudah mengantuk, berhenti sejenak dengan melakukan aktivitas lainnya untuk menghilangkan ngantuk kemudian dilanjutkan kembali membaca. Tetapi memang ada sebagian orang bisa membaca buku dalam waktu yang sekejap dengan halaman yang ratusan.
Baca Juga: Tips Gaya Hidup Sederhana, Tenangkan Hati dan Sehatkan Mental
3. Membaca sambil mendengarkan musik atau siaran televisi
Hal ini juga bisa menjadi alternatif dalam mengurangi rasa kantuk dalam membaca tapi dengan volume yang kecil supaya konsentrasimu dalam membaca tetap terjaga. Tentu musik yang dimaksud adalah musik dengan tempo sedang bukan tempo yang pelan karena akan menyebabkan mengantuk juga.
4. Membaca buku setelah bangun tidur
Membaca buku setelah bangun tidur yang panjang yakni di pagi hari, waktu tersebut fleksibel meski hanya bisa sebentar karena membaca bukunya bisa dengan fokus meskipun hanya beberapa halaman.
Jika kamu membaca dalam keadaan lelah tentunya beberapa lembar saja sudah mengantuk maka hindarilah membaca ketika hendak tidur malam, setelah aktivitas yang melelahkan.
5. Membaca di luar ruangan
Menghirup udara segar dengan hembusan angin, adanya orang atau kendaraan yang seliweran membantu untuk mengurangi rasa kantuk ketika membaca. Cukup di balkon atau teras rumah tidak perlu pergi yang jauh.
Menahan kantuk itu menyiksa jadi kiat-kiat di atas bisa dilakukan agar membaca menjadi kegiatan yang menyenangkan.
Penulis: Fitriatul H (Magang)
Editor: Herlianto. A
