Tugumalang.id – Merasa dongkol dengan bibir kering dan pecah-pecah di bulan Ramadan ini? Bibir kering dan pecah-pecah saat berpuasa adalah hal yang lumrah terjadi.
Ini disebabkan oleh kurangnya cairan yang masuk ke dalam tubuh. Namun, kamu tidak perlu khawatir, berikut kami rangkumkan tips and triks untuk menjaga kelembaban bibirmu selama berpuasa!
1. Perbanyak konsumsi air putih
Bibir pecah-pecah disebabkan oleh cairan dalam tubuh yang kurang. Oleh karena itu, memperbanyak konsumsi air putih dapat mengatasi masalah bibir yang satu ini.
Pastikan kamu minum air putih yang cukup di waktu sahur dan berbuka. Walaupun waktu untuk kita bisa bebas mengonsumsi minuman terbatas, kita tetap dianjurkan minum sebanyak 8 gelas dalam sehari.
Baca Juga: 7 Jenis Lipstik Wajib Cewek Ketahui Agar Dapat Menggunakannya dengan Tepat
Salah satu cara yang dapat diterapkan untuk mengatur porsi minum adalah pola minum 2-4-2: dua gelas saat sahur, empat saat berbuka, dan dua selanjutnya ketika malam hari.
2. Lakukan eksfoliasi bibir
Eksfoliasi bibir penting dilakukan untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di bibir. Kamu bisa men-scrub bibir kamu sebanyak 1–2x dalam seminggu.
Scrub bibir bisa kamu lakukan dengan menggunakan produk eksfoliasi bibir atau menggunakan racikan yang bisa kamu buat sendiri dengan bahan gula pasir dan Vaseline Petrollium Jelly ataupun madu. Jangan lupa untuk memakai scrub secara lembut supaya bibirmu tidak terluka!
3. Gunakan lip balm
Lip balm adalah produk perawatan bibir yang memang ditujukan untuk melembabkan bibir. Kamu bisa memakai lip balm untuk menjaga bibirmu tetap lembab dan terhindar dari bibir kering dan pecah-pecah.
Baca Juga: 13 Bahan Masker Alami, Bisa Anda Coba di Rumah
Untuk menghindari aroma atau rasa di mulut yang bisa mengurangi keafdalan puasa, kamu bisa memilih lip balm yang original tanpa rasa dan aroma. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan kandungan yang ada pada lip balm.
Petroleum jelly, bees wax, lanolin, minyak mineral, sea butter, petrolatum, hyaluronic acid, vitamin E, dan ceramide adalah contoh bahan yang bagus untuk menjaga kelembaban bibir kamu.
4. Konsumsi sayur dan buah
Konsumsi buah dan sayur dengan kadar air yang tinggi, seperti pir, semangka, jeruk, dan mentimun saat berbuka untuk membantu memulihkan cairan tubuh yang hilang serta menjaga kelembaban bibir kamu.
Selain dimakan secara langsung, kamu juga bisa mengolah sayur dan buah menjadi jus. Kandungan pH yang tinggi dapat membuat bibir tetap lembap.
5. Hindari Makanan Terlalu Asin dan Pedas
Makanan yang terlalu asin atau pedas akan menyerap cairan dalam tubuh. Makanan terlampau pedas juga dapat meningkatkan resiko diare yang menyebabkan tubuh dehidrasi.
Ketika tubuh dehidrasi, bibir juga akan terkena dampaknya dengan menunjukkan tanda seperti pecah-pecah dan mengelupas. Sebaiknya hindari konsumsi makanan ini saat berpuasa, terutama saat sahur.
6. Gunakan bahan alami
Bahan-bahan alami seperti madu, lidah buaya, dan mentimun dapat kamu gunakan untuk menjaga kelembaban bibir. Selain dikonsumsi, kamu juga bisa membuat masker bibir alami menggunakan bahan-bahan ini.
Kamu hanya perlu mengaplikasikan madu selayaknya kamu memakai lip balm, membuat jus untuk masker atau diminum berbahan lidah buaya, serta mengiris tipis mentimun untuk kamu jadikan masker bibir.
7. Jangan menjilat bibir
Banyak orang mungkin beranggapan bahwa membasahi bibir dengan cara menjilat akan memberikan kelembaban dan mengatasi bibir kering.
Namun, faktanya, kelembaban yang kamu dapatkan hanya akan bertahan sementara dan malah setelahnya bibirmu akan semakin kering.
Ini terjadi karena enzim-enzim pencernaan yang ada pada saliva, seperti amilase dan maltase, bisa saja menyebabkan kerusakan pada kulit bibir. Bibir menjadi lebih sensitif terhadap udara kering dan menjadi lebih mudah pecah-pecah serta terkelupas.
Itu dia tips dan trik untuk menjaga kelembaban bibir selama berpuasa. Ingat juga untuk tidak melukai bibirmu dengan mengopek kulit yang mengelupas!
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Penulis: Fitrothul Mukaromah (Magang)
Editor: Herlianto. A
