MALANG, Tugumalang.id – Merendam kaki dengan air hangat bisa menjadi pilihan untuk mengurangi pegal dan kaku pada otot tubuh. Bahkan dengan menambahkan garam kedalam air hangat juga dapat mengatasi keluhan-keluhan yang ada pada kaki.
Untuk pekerja yang aktivitas kesehariannya lebih banyak berjalan atau berdiri memang membuat otot kaki dan badan terasa pegal. Gangguan ini tentu saja dapat menggagu produktivitas kerja hingga kualitas tidur. Berikut manfaat untuk mengatasi kondisi tersebut
1. Meringankan pegal dan nyeri otot
Pegal dan nyeri otot pada kaki bisa diatasi dengan merendamkan kaki dengan air hangat. Rutin merendam kaki dengan air hangat dapat mengurangi rasa nyeri, melancarkan aliran darah, hingga bengkak bisa merada.
Baca Juga: 6 Tips Cara mengatasi Kaki Pecah-Pecah
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Merendamkan kaki dengan air hangat juga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya tubuh secara menyeluruh.
Kebiasaan ini dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi relaks sehingga kamu bisa terbebas dari stres setelah beraktivitas seharian.
Selain bisa melancarkan aliran darah seluruh tubuh yang meningkat juga akan melancarkan aliran getah bening. Dengan lancaranya aliran getah bening maka bisa membawa sel-sel darah putih yang berperan penting dalam mencegah infeksi dan penyakit.
3. Melancarkan aliran darah pada kaki
Manfaat merendam kaki dengan air hangat juga bisa melancarkan aliran darah pada kaki dengan begitu otot kaki bisa mendapatkan oksigen dan zat gizi yang dibutuhkan untuk dapat bekerja secara baik.
4. Mengobati cantengan
Cantengan dapat menimbulkan rasa nyeri sehingga bengkak di kaki. Cara mengatasinya kamu bisa merendam kaki dengan air hangat yang dicampur dengan garam hal ini bisa meredakan rasa nyeri dan mengempiskan bengkak pada kaki serta air hangat yang dicampur dengan garam dapat membersihkan cantengan.
Baca Juga: 5 Tips Atasi Problem Mental Health ala Kitab Al-Hikam karya Ibnu ‘Atho’illah As Sakandari
5. Mengurangi stres
Merendam kaki dengan air hangat yang dicampur garam juga dapat mengurangi stres dan membuat tubuh lebih relaks karena suhu hangat bisa mempengaruhi metabolisme saraf.
Selain garam Epsom, kamu juga bisa mencampur air hanhat dengan minyak bunga lavender karena minyak bunga lavender bisa membantu kamu lebih mudah tidur.
6. Mencegah infeksi
Merendam kaki dengan air hangat dan garam dapat mencegah infeksi pada kaki seperti kurap. Kurap terjadi karena kaki terlalu panas dan berkeringat sehingga bisa menyebabkan terjadinya infeksi.
Merendam kaki dengan air hangat dan dicampur garam Epsom dapat mencegah infeksi karena sifat antibakteri dan antijamur pada garam dapat mengatasi kutu air serta bisa membantu menyembuhkan jamur kuku kaki.
Nah, itulah manfaat merendam kaki dengan air hangat dan garam yang bisa kamu coba.
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Penulis: Hana Sindi (Magang)
Editor: Herlianto. A
