Kota Batu, tugumalang.id – Hampir di seluruh kota di Jatim dilanda cuaca ekstrem. Tak terkecuali Kota Batu. Dalam situasi perubahan cuaca ekstrem ini tentunya membawa dampak pada kondisi tubuh. Jika tidak fit, maka tubuh akan rentan terserang penyakit.
Kabid Pencegahan, Pengendalian Penyakit dan Penanganan Bencana Dinas Kesehatan Kota Batu, dr Susana Indahwati menuturkan jika penyakit yang rentan muncul di cuaca ekstrem seperti heatstroke atau hipertemia, heat exhaustio atau kelelahan akibat panas, dehidrasi, penyakit kulit dan lain sebagainya.[
Heatstroke kata Susan merupakan kondisi tubuh yang berbahaya, dimana suhu tubuh meningkat secara signifikan dan tidak dapat diatur oleh mekanisme tubuh.
”Masyarakat yang terkena heatstroke menyebabkan kebingungan, kejang, dan bahkan kematian jika tidak segera ditangani,” ungkap Susan, Kamis (12/10/2023).
Susan menjelaskan kelelahan akibat cuaca panas juga rentan menyerang tubuh dengan gejala seperti pusing, mual, muntah, kelelahan berlebihan dan kulit kering. Cuaca panas juga menyebabkan dehidrasi hingga penyakit kulit.
Baca Juga: Cuaca Ekstrem, Jangan Lupa Minum Air Jahe
Selain penyakit tersebut, suhu panas ekstrem juga bisa membuat tubuh menjadi heat cramps atau kram akibat panas, pickly heat atau ruam panas, masalah pernapasan, penyakit kardiovaskular, gagal hati hingga gagal ginjal.
“Panas ekstrem ini menyebabkan dehidrasi parah. Hingga akibatnya dapat mempengaruhi fungsi ginjal dan menyebabkan masalah pada ginjal,” beber Susana.
Lebih lanjut, Susan menyampaikan sejumlah cara untuk mengantisipasi diri dari potensi penyakit akibat cuaca ekstrem tersebut. Pertama, pindah ke ruangan paling dingin di rumah, terutama saat malam hari. Kemudian apabila tidak memungkinkan menjaga kesejukan rumah, habiskan dua sampai tiga jam sehari di tempat sejuk. Contohnya seperti di gedung umum ber-AC.
“Selain itu, hindari pergi keluar saat cuaca panas. Hindari aktivitas fisik yang berat. Jika terpaksa harus melakukan aktivitas berat, lakukanlah pada waktu yang paling sejuk. Biasanya pagi hari antara pukul 04.00 hingga 07:00 WIB,” ujarnya.
Saat beristirahat, masyarakat juga disarankan untuk beristirahat di tempat teduh. Di sisi lain, Susan juga menyampaikan, sejumlah cara untuk menjaga suhu tubuh tetap normal selama cuaca panas. Pertama menjaga tubuh agar tetap sejuk dan terhidrasi dengan air dingin. Caranya dapat menggunakan kompres dengan kain, handuk, spons dan rendam kaki agar tetap dingin.
“Kenakan pakaian ringan dan longgar dari bahan alami. Jika pergi ke luar, kenakan topi dan kacamata hitam. Minumlah secara teratur terutama minum air putih,” imbuh dia.
Lalu apabila ada keluhan pusing, lemah, cemas atau sangat haus dan sakit kepala. Sebaiknya pindah ke tempat yang sejuk sesegera mungkin. Periksa suhu tubuh lalu minum air atau jus buah untuk rehidrasi.
“Segera istirahat di tempat yang sejuk jika mengalami kejang otot yang menyakitkan. Terutama di kaki, lengan, atau perut. Minum larutan rehidrasi oral yang mengandung elektrolit,” tuturnya.
Susan menyarankan apabila diperlukan, terutama ketika tubuh mengalami kram akibat panas lebih dari satu jam. Untuk melakukan konsultasi dengan. Begitu juga ketika merasakan gejala yang tidak biasa atau gejala terus berlanjut.
BACA JUGA: Berita tugumalang.id di Google News
reporter: ulul azmy
editor: jatmiko
