MALANG, Tugumalang.id – Tips merawat gigi dan penggunaan pasta gigi yang tepat. Gigi merupakan salah satu aset tubuh yang perlu dijaga dan dirawat dengan benar agar tidak mengalami sakit gigi karena adanya gigi berlubang.
Selain rutin menggosok gigi ternyata banyak tips merawat gigi yang belum banyak diketahui orang. Perawatan gigi yang benar juga akan membuat penampilan diri menjadi lebih percaya diri karena gigi bersih.
Merawat gigi dengan baik juga menghindarkan diri dari penyakit gigi dan mulut yang bisa mengurangi rasa percaya diri.
Tips Merawat Gigi yang Benar
Berikut ini tips merawat gigi agar tetap sehat dan terawat dirangkum Tugumalang.id dari laman yankes.kemkes.go.id sebagai berikut.
1. Rutin gosok gigi dua kali sehari
Menggosok gigi secara rutin dua kali sehari menjadi salah satu tips merawat gigi agar tetap sehat dan terawat. Menyikat gigi secara rutin membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan maupun minuman yang mengandung zat bersifat asam.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba Supaya Enggak Gampang Sakit, Simak Informasinya di Sini
Menyikat gigi secara rutin sebaiknya Anda lakukan saat pagi dan malam sebelum tidur. Selain itu sebaiknya juga disarankan ganti sikat gigi setiap tiga atau empat bulan sekali agar kerja sikat gigi tetap optimal.
2. Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride
Tips merawat gigi berikutnya adalah jangan salah memilih pasta gigi. Disarankan memilih pasta gigi yang mengandung fluoride karena pasta gigi jenis tersebut memberikan optimal dalam memberi perlindungan pada gigi anda agar tidak berlubang.
Pasta gigi yang mengandung fluoride juga akan memperkuat enamel sehingga gigi lebih tahan terhadap asam dari plak penyebab kerusakan gigi.
3. Menggunakan obat kumur
Menggosok gigi secara rutin dengan pasta gigi mengandung fluoride ternyata juga tidak cukup. Anda perlu menggunakan obat kumur agar sisa-sisa makanan yang menempel di gigi bersih secara tuntas.
Baca Juga: Tips Jitu Menyilang Anggrek dari Sang Maestro, Penghobi Wajib Baca
Berkumur dengan obat kumur antiseptik menjadi salah satu tips merawat gigi yang dapat mencegah masalah karies di gigi.
4. Rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter
Setelah melakukan beberapa tips sebelumnya, alangkah baiknya anda rutin melakukan pemeriksaan gigi ke dokter. Pemeriksaan gigi ke dokter dimaksudkan agar Anda bisa berkonsultasi dengan dokter kondisi gigi Anda.
Selain itu, secara rutin harus melakukan scalling untuk menghilangkan karang gigi yang tidak dapat dijangkau dengan perawatan gigi rutin sehari-hari.
5. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis
Tips merawat gigi agar tetap sehat dan terawat berikutnya adalah menjaga konsumsi makanan atau minuman manis. Karena konsumsi makanan dan minuman manis yang tidak terkendali dapat meningkatkan produksi asam dan dapat merusak lapisan email gigi.
Jika sudah membatasi konsumsi makanan dan minuman manis alangkah sebaiknya Anda mengimbangi dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur serta air putih agar gigi semakin kuat dan sehat.
Demikian tips merawat gigi agar sehat dan terawat yang dapat dimulai dari sekarang. Semoga bermanfaat
Baca Juga Berita tugumalang.id di Google News
Penulis: Bagus Rachmad Saputra
Editor: Herlianto. A
