Friday, August 12, 2022
Tugumalang.id
No Result
View All Result
  • Home
  • Asli Malang
  • Bisnis
  • Pendidikan
  • Wisata
  • Budaya
  • Entertainment
  • Olahraga
  • Tugu TV
  • Catatan
  • Home
  • Asli Malang
  • Bisnis
  • Pendidikan
  • Wisata
  • Budaya
  • Entertainment
  • Olahraga
  • Tugu TV
  • Catatan
No Result
View All Result
Tugu Malang ID
No Result
View All Result
Home Tips

Sebelum Divaksin, Sebaiknya Konsumsi Makanan Inflamasi dan Vitamin C

Redaksi by Redaksi
July 25, 2021 3:01 pm
in Tips
Ilustrasi makanan yang mangandung inflamasi dikonsumsi sebelum divaksin/tugu malang

Ilustrasi makanan yang mangandung inflamasi dikonsumsi sebelum divaksin. (Foto: Pixabay)

Share WhatsappShare FacebookShare Twitter

Tugumalang.id – Divaksin masih menjadi satu hal yang menakutkan bagi sebagian orang. Pasalnya, pasca divaksin ada yang mengalami beberapa gejala yang tidak mengenakkan. Misalnya, merasa lemah, lesu, demam, dan gejala lainnya.

Memang biasanya tubuh bereaksi pasca menerima vaksin. Reaksi ini biasanya disebut dengan KIPI (Kejadian Ikutan Pasca Imunisasi) dan hal ini adalah sesuatu wajar. KIPI terjadi hanya bersifat sementara dan ringan, karena itu tidak perlu dikhawatirkan secara berlebihan.

READ ALSO

Jangan Sembarangan, Begini Cara Olah Telur Agar Nutrisi Tak Hilang!

Treatment dan Skincare Kamu Mahal? Ini Dia Tips Mudah Merawat Kulit Biar Tetap Cantik Tanpa Harus Boros

Biasanya, reaksi yang didapat tergantung pada imun tubuh penerima vaksin. Maka dari itu memperkuat imun tubuh sebelum divaksin sangat dianjurkan.

Nah, ada beberapa cara untuk memperkuat imun tubuh sebelum vaksin, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik dan tepat. Berikut ini jenis makanan yang baiknya dikonsumsi sebelum divaksin.

Dilansir dari EatingWell, ada dua jenis makanan yang cocok, di antaranya makanan anti inflamasi dan minum banyak cairan.

1. Makanan Anti Inflamasi

Makanan yang mengandung anti inflamasi ialah jenis makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meningkatnya kekebalan tubuh berarti imunitas juga menjadi meningkat. Adapun cara mendapatkan vitamin C, bisa dengan mengonsumsi suplemen tambahan. Kendati begitu, tetap lebih baik jika mengonsumsi vitamin C yang berasal dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Misalnya, jeruk, tomat, jambu biji, dst.

2. Minum Banyak Cairan

Dokter setuju bahwa terhidrasi sebelum melakukan vaksin sangat penting. Karena ini akan menunjang kerja organ tubuh menjadi lebih baik. Dengan menjaga tubuh cukup terhidrasi penderita fobia jarum suntik dan riwayat pingsan misalnya menjadi lebih aman dan terkendali.

Bahkan, setelah divaksin pun juga tetap dianjurkan minum banyak cairan. Cairan yang dimaksud dalam hal ini adalah air putih. Tetapi juga tidak salah mengonsumsi cairan yang terdapat pada buah-buahan. Contoh buah yang mengandung banyak air misalnya semangka, mentimun, belimbing, nanas, dll.

Kemudian, selain mengonsumsi makanan dan minuman yang baik dan tepat. Ada baiknya juga beristirahat yang cukup sebelum divaksin. Jadi kurangi begadang dan hal lain yang bisa menciptakan keletihan.Tak lupa, melakukan beberapa aktivitas olahraga ringan agara menjaga tubuh tetap sehat.

Jadi, singkatnya, saat hendak divaksin sebaiknya tubuh dalam keadaan fit. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang tepat, serta melakukan beberapa tips di atas.

Reporter : Fahra Auliani Rahmah

Redaktur : Herlianto. A

Tags: InflamasiKIPIMakananminumanSayuranvaksin

Related Posts

nutrisi telur
Tips

Jangan Sembarangan, Begini Cara Olah Telur Agar Nutrisi Tak Hilang!

11 August 2022
skincare
Tips

Treatment dan Skincare Kamu Mahal? Ini Dia Tips Mudah Merawat Kulit Biar Tetap Cantik Tanpa Harus Boros

11 August 2022
limiting beliefs
Tips

Tips Mengatasi Limiting Beliefs, No.4 Seringkali Dilupakan!

8 August 2022
imun tubuh
Tips

Kiat Kuatkan Imun Tubuh di Tengah Munculnya Berbagai Pandemi Baru

27 July 2022
penggunaan sunscreen
Tips

Jangan Keliru! Begini Penggunaan Sunscreen yang Benar

18 July 2022
tips belanja online
Tips

Tips Belanja Online Sesuai Budget untuk yang Doyan Shopping

14 July 2022
Next Post
Wali Kota Malang, Sutiaji jelaskan capaian vaksinasi warga kota Malang yang hanya capai 43 persen.

Vaksinasi di Kota Malang Baru Capai 43 Persen

BERITA POPULER

pjok

Musyawarah Guru Mata Pelajaran PJOK SMA/SMK/MA se-Jawa Timur Digelar di Kota Malang

6 August 2022
Kopi pagi, fajrus sidiq,

Terobos Macet Jakarta

8 August 2022
almeida

Respons Almeida Soal Nyanyian Ganti Pelatih Arema FC

6 August 2022
Kajian spirit gemilang di Malang

Kajian Spirit Gemilang Bagikan Aspek yang Jadi Kunci Keberhasilan Pebisnis

10 August 2022
glanggang film festival

Glanggang Film Festival, Ajang Pameran Film Karya Warga Malang

7 August 2022

PILIHAN EDITOR

paragon corp

Paragon Corp, Sebenarnya Kampus atau Perusahaan?

8 August 2022
rico juni

Belajar Kegigihan dan Kepedulian dari Rico Juni, Pendiri Pondok Inspirasi di Bogor

8 August 2022
pemimpin.id

Cerita CEO Pemimpin.id, Rela Keluar dari Perusahaan Multinasional Demi Bangun Ekosistem Kepemimpinan di Indonesia

6 August 2022
bisnis media

Belajar Membangun Bisnis Media dari Dirut Suara.com

6 August 2022

BISNIS

kota malang
Bisnis

Resmikan Kantor di Kota Malang, Aplikasi Wirausaha Majoo Bakal Perkuat UMKM dan Komunitas Digital

by Redaksi
12 August 2022
0

Tugumalang.id - Aplikasi wirausaha Majoo secara resmi memperkenalkan kantor startup keduanya yang terletak di Kawasan Bundaran Tugu Malang, tepatnya Jalan...

Read more
Petrokimia Gresik

Perkuat Sektor Produksi Pertanian, Petrokimia Gresik Gelar One Day Promotion

9 August 2022
pedagang

Oknum Pedagang di Kota Batu Jual Keripik Buah Isi Cuma 6 Iris per Bungkus

8 August 2022

Portal berita Tugu Malang (tugumalang.id) merupakan perusahaan media siber di bawah naungan PT Tugu Media Komunikasindo

Ikuti Kami

Navigasi Site

  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Form Pengaduan
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Tugu Media Group - All Right Reserved Tugu Malang ID.

No Result
View All Result
  • Home
  • Asli Malang
  • Bisnis
  • Pendidikan
  • Wisata
  • Budaya
  • Entertainment
  • Olahraga
  • Tugu TV
  • Catatan

© 2021 Tugu Media Group - All Right Reserved Tugu Malang ID.