Tugumalang.id
  • Home
  • Peristiwa
  • Pendidikan
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Pariwisata
  • Olahraga
  • Hukum & Kriminal
  • Advertorial
  • Catatan
No Result
View All Result
  • Home
  • Peristiwa
  • Pendidikan
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Pariwisata
  • Olahraga
  • Hukum & Kriminal
  • Advertorial
  • Catatan
No Result
View All Result
Tugumalang.id
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Mengenal 4 Hormon Penyebab Manusia Bahagia

Redaksi by Redaksi
Senin, 14 Feb 2022
in Kesehatan
Reading Time: 2 mins read
A A
Ilustrasi bahagia. Foto: Pixabay

Ilustrasi bahagia. Foto: Pixabay

Share WhatsappShare FacebookShare Twitter

Tugumalang.id – Dalam situasi pandemi COVID-19 ini, tidak dipungkiri membuat kesedihan dan duka terus menerus. Padahal, salah satu kunci mengalahkan pandemi COVID-19 adalah dengan tetap bahagia sehingga meningkatkan imunitas tubuh.

Oleh karena itu, salah satu cara paling efektif berdasarkan situs halodoc.com agar tetap bahagia adalah dengan menjaga hormon dopamin, serotonin, eksitosin, dan endorfin. Keempat hormon ini dikenal sebagai hormon bahagia, sehingga sangat efektif untuk meningkatkan perasaan positif.

Dopamin sendiri biasanya dikenal sebagai hormon perasaan baik, pasalnya dia adalah hormon dan neurotransmitter yang mengaktifkan sistem penghargaan otak. Oleh karena itu, dopamin memberikan perasaan senang, pembelajaran, memori, hingga fungsi sistem motorik. Salah satu cara memproduksi hormon ini dengan baik adalah dengan tertawa atau menonton tontonan berbau humor. Makan makanan seperti yoghurt, kacang-kacangan, telur, daging dengan kandungan rendah lemak, dan almond. Serta memainkan atau mendengarkan musik ternyata juga efektif memperlancar hormon ini.

Hampir mirip seperti dopamin, serotonin juga bekerja bersama neurotransmitter, namun hormon ini akan membantu memperbaiki suasana hati, kualitas tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, hingga memori.

Salah satu cara memperbanyak hormon ini bisa dengan keluar rumah dan melakukan olahraga.

Sementara untuk hormon oksitosin biasanya sangat bermanfaat untuk hubungan harmonis dengan pasangan. Oleh karena itu, biasanya hormon ini disebut hormon cinta. Hormon ini sangat efektif untuk meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan. Selain itu juga sangat bagus untuk membantu persalinan, menyusui, dan ikatan orang tua dan anak yang kuat.

Salah satu cara meningkatkan hormon ini biasanya dengan sentuhan, pelukan, ciuman, hingga hubungan intim dengan pasangan.

Terakhir, adalah hormon endorfin, hormon ini biasanya dikaitkan dengan pereda nyeri alami. Pasalnya, hormon ini diproduksi untuk meredakan stres hingga perasaan tidak nyaman.

Hormon endorfin biasanya memproduksi dirinya sendiri saat kita melakukan aktivitas olahraga, memakan makanan lezat, hingga melakukan hubungan intim. Selain itu, makanan pedas juga meningkatkan kadar endorfin

Reporter: Rizal Adhi

Editor: Lizya Kristanti

Previous Post

Pemerintah RI Bagikan 300 Ribu Paket Obat Gratis untuk Pasien Isoman

Next Post

Hari Anak Nasional, Pusat Gender UM Gelar Seminar Mengonstruksi Nilai Pendidikan pada Cerita Anak

Next Post
Moderator dan narasumber seminar. Foto: tangkapan layar

Hari Anak Nasional, Pusat Gender UM Gelar Seminar Mengonstruksi Nilai Pendidikan pada Cerita Anak

BERITA POPULER

  • guru di kota batu temukan jodohnya

    Guru di Kota Batu Temukan Jodohnya di Usia 58 Tahun

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Berlari Bisa Berbahaya Bagi Diri, Begini 8 Tips Berlari yang Benar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Viral, Warga Gagalkan Aksi Percobaan Bunuh Diri Remaja Putri di Jembatan Suhat Kota Malang

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 28 Calon Jemaah Haji Asal Kota Batu Gagal Berangkat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Densus 88 Tangkap Terduga Teroris di Kedungkandang, Kota Malang

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Tugumalang.id

© 2022 Tugu Malang ID - Powered by Tugu Media Group

Navigate Site

  • Kode Etik
  • Redaksi
  • Disclaimer
  • Kebijakan Data Pribadi
  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Form Pengaduan
  • Pedoman Media Siber

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Peristiwa
  • Pendidikan
  • Bisnis
  • Hiburan
  • Pariwisata
  • Olahraga
  • Hukum & Kriminal
  • Advertorial
  • Catatan

© 2022 Tugu Malang ID - Powered by Tugu Media Group