Malang, Tugumalang.id – Masuk angin kerap datang di saat yang tidak tepat. Setelah kehujanan, begadang, kelelahan, atau terlalu lama berada di ruangan ber-AC, tubuh bisa langsung terasa tidak nyaman. Keluhan yang muncul pun beragam, mulai dari perut kembung, mual, meriang, hingga badan pegal dan terasa dingin.
Selain memperbanyak istirahat, mengonsumsi minuman hangat menjadi cara sederhana yang kerap dipilih untuk membantu tubuh kembali terasa enak.
1. Wedang Jahe
Wedang jahe sudah lama dikenal sebagai minuman penghangat tubuh. Sensasi pedas hangat dari jahe membantu membuat badan terasa lebih rileks. Cara membuatnya pun sederhana, cukup merebus jahe yang telah digeprek, lalu menambahkan gula aren atau madu agar rasanya lebih nikmat.
2. Teh Hangat Campur Madu
Minuman ini cocok bagi yang menginginkan sesuatu yang praktis. Teh hangat membantu menenangkan tubuh, sementara madu memberi rasa manis alami sekaligus kenyamanan di tenggorokan. Kombinasi ini pas diminum pada sore atau malam hari saat kondisi tubuh mulai menurun.
Baca juga: Masih Percaya Istilah Masuk Angin? Ini Penjelasan Medisnya
3. Air Hangat Lemon
Air hangat yang dicampur perasan lemon segar sering dipilih ketika perut terasa mual atau kembung. Rasanya ringan dan menyegarkan, sehingga cocok diminum pada pagi hari maupun sebelum tidur.
4. Wedang Kunyit Asam
Kunyit asam tak hanya populer sebagai jamu tradisional, tetapi juga nikmat dikonsumsi dalam kondisi hangat. Perpaduan kunyit dan asam jawa memberikan sensasi segar sekaligus membantu meredakan ketidaknyamanan pada perut, terutama saat masuk angin disertai rasa lelah.
5. Susu Hangat
Susu hangat kerap menjadi pilihan sebelum tidur. Minuman ini membantu tubuh lebih rileks dan membuat tidur terasa lebih nyenyak. Saat masuk angin membuat badan tidak nyaman, susu hangat bisa menjadi solusi sederhana yang menenangkan.
6. Wedang Serai
Serai memiliki aroma khas yang menenangkan dengan efek menghangatkan. Rebus batang serai yang telah dimemarkan, lalu tambahkan gula batu secukupnya. Minuman ini cocok diminum pada malam hari ketika tubuh terasa dingin dan pikiran lelah.
Baca juga: Mengenal Wedang Angsle, Minuman Hangat Khas Malang
7. Air Hangat Kayu Manis
Kayu manis dikenal memiliki aroma dan rasa yang menenangkan. Diseduh dengan air panas, minuman ini kerap dipilih untuk membantu mengurangi rasa kembung dan membuat tubuh terasa lebih nyaman. Cocok sebagai alternatif selain jahe.
Masuk angin memang bukan penyakit berat, tetapi cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi minuman hangat dapat membantu tubuh terasa lebih rileks dan nyaman. Dengan bahan yang mudah didapat, tujuh ide minuman hangat di atas bisa menjadi pilihan alami saat badan mulai terasa tidak enak. Tetap imbangi dengan istirahat yang cukup agar kondisi tubuh cepat pulih.
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Penulis : M Syahrul M ( Magang )
redaktur: jatmiko
