MALANG, Tugumalang.id – Buah nanas adalah salah satu buah yang memiliki banyak serat baik untuk tubuh khususnya untuk pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Selain itu manfaat buah nanas ini bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi batuk serta bisa mengatasi keriput pada wajah.
Berikut manfaat buah nanas untuk kesehatan yang bisa kamu coba
1. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah nanas bisa menjaga kesehatan jantung karena ada dua kandungan dari buah nanas yang baik untuk kehatan jantung.
Baca Juga: Antar Istri Belanja Buah, Selebgram Antono Ditantang Carok Jukir di Kota Malang
Yang pertama yaitu potasium zat ini baik untuk menyeimbangkan air di dalam tubuh, penyeimbangkan air dapat menurinkan risiko hipertensi, kandungan yang kedua yaitu vitamin C zat ini bisa mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah seperti penebalan atau penyumbatan akibat kolesterol jahat.
2. Membantu menurukan kadar lemak
Buah nanas juga bisa membantu menurunkan kadar lemak pada tubuh karena buah nanas mengandung cukup banyak gula alami yang baik untuk tubuh.
Maka jika kamu sedang merasa lapar dan ingin makanan yang segar atau manis serta menyehatkan maka buah nanas dapat dijadikan alternatif untuk membuat perut lebih kenyang. Selain itu buah juga dapat membakar lemah di dalam tubuh berjalan lebih lancar.
3. Mencegah kanker usus
Buah nanas juga bagus untuk pencernaan dan untuk mencegah kanker pada usus karena kandungan antioksidan dari vitamin C mampu melawan sel-sel kanker di dalam tibuh.
Baca Juga: 6 Buah-buahan Penting Dikonsumsi, Cocok Jadi Menu Sahur dan Buka Puasa
Selain itu buah nanas juga kaya kandungan antioksidan lainnya seperti vitaminA, beta karoten, bromelain, dan berbagai senyawa flavonoid.
Buah nanas juga mampu menamgkal radikal bebas, yang dapat menjadi penyebab pertumbuhan kanker.
4. Menurunkan diabetes
Selain mengonsumsi obat, menurunkan diabetes perlu dibarengi dengan pola makan yang sehat seperti memgonsumsi buah-buahan termasuk buah nanas.
Buah nanas yang mengandung banyak serat sangat bagus untuk penderita diabetes, bagi kamu yang menderiya diabetes tipe 1, buah nanas akan membantu dalam menurunkan kadar glukosa darah tinggi, sedangkan pada penderita diabetes tipe 2, dapat menghasilkan pengangkatan gula darah, insulin, dan tingkat lipid.
5. Kesehatan kulit
Manfaat buah nanas juga bisa untuk menyehatkan kulit karena nanas memiliki kandungan vitamin C dan kaya akan mineral.
Kandungan mineral dan vitamin C pada nanas sangat bagus untuk membangun kolagen di kulit yang bisa mencegah kulit kendur dan keriput.
6. Meredakan batuk
Buah nanas juga dijadika obat tradisional untuk meredakan batuk berdahak serta bisa mengurangi rangsangan untuk batuk hal ini karena buah nanas memiliki kandungan vitamin C sehingga bisa meningkatkan imun pada tubuh dan bisa mengatasi batuk secara cepat.
Nah, itulah berbagai manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Penulis: Hana Sindi (Magang)
Editor: Herlianto. A
