Malang, Tugumalang.id – PLN Unit Pelaksana Pelayanan Pelanggan (UP3) Malang kembali menghadirkan talk show dalam agenda MBOIS Talk dengan tema “Move, Mind & Thrive – Move Your Body, Calm Your Mind, Thrive at Work”. Kegiatan tersebut menjadi ruang edukasi dan berbagi pengalaman bagi insan PLN untuk meningkatkan kesadaran menjaga kesehatan fisik dan mental di tengah dinamika pekerjaan.
Kegiatan yang berlangsung di Ruang Ken Arok PLN UP3 Malang, Rabu (23/9), menghadirkan Afif Kurniawan, M.Psi., Psikolog dari RS Hermina Tangkuban Perahu, sebagai narasumber. Chitan Achmad T.W.K., TL K3L ULP Dampit, juga hadir sebagai MBOIS Star untuk berbagi pengalaman dan inspirasi mengenai penerapan gaya hidup sehat dalam keseharian. Kegiatan dipandu Umi Maisaroh dan diikuti pegawai PLN secara luring maupun daring.
Melalui MBOIS Talk, semangat Hari Kesaktian Pancasila dimaknai melalui nilai persatuan, kepedulian, dan kebersamaan di lingkungan kerja. Menjaga kesehatan diri tidak hanya menjadi tanggung jawab personal, tetapi juga bagian dari upaya membangun lingkungan kerja yang saling mendukung dan produktif.
Manager PLN UP3 Malang Sendy Rudianto menyampaikan, membangun budaya hidup sehat dapat dimulai dari hal-hal sederhana yang dilakukan secara konsisten.
“Jangan sungkan untuk memposting kegiatan positif, seperti berolahraga atau aktivitas yang mendukung pola hidup sehat. Hal sederhana yang kita bagikan dapat menjadi inspirasi dan menularkan semangat hidup sehat kepada rekan kerja maupun lingkungan di sekitar kita. Dengan saling mengingatkan dan memberi contoh, kita bisa membangun budaya hidup sehat bersama,” ujar Sendy.
Baca juga: PLN UP3 Malang Hadirkan Listrik untuk Musholla Ashabul Kahfi lewat Light Up The Dream
Sementara itu, Chitan Achmad T.W.K., TL K3L ULP Dampit, melalui sesi MBOIS Star turut membagikan pengalaman pribadinya dalam menjalankan aktivitas yang mendukung gaya hidup sehat. Sharing tersebut menjadi contoh bahwa menjaga kebugaran dan kesehatan dapat dilakukan melalui kebiasaan sederhana yang disesuaikan dengan aktivitas dan rutinitas masing-masing.
Berbagi pengalaman secara langsung diharapkan memberikan inspirasi kepada rekan kerja bahwa menjaga kesehatan bukan sekadar aktivitas tambahan, melainkan bagian dari upaya menjaga stamina, energi, dan kesiapan dalam menjalankan pekerjaan.
Dari perspektif psikologi, Afif Kurniawan, M.Psi., Psikolog, menjelaskan bahwa stres tidak semata-mata berasal dari kondisi yang dihadapi, tetapi juga berkaitan dengan bagaimana seseorang memberikan respons terhadap persoalan tersebut.
“Stres bukan berasal dari kondisi yang kita hadapi, tetapi dari bagaimana kita bereaksi terhadap masalah tersebut. Karena itu, yang perlu kita kelola adalah respons kita terhadap setiap situasi,” ujar Afif.
Baca juga: Semangat Hari Pelanggan Nasional dan dalam Pelaksanaan Kegiatan Logistic Awards Tingkat Nasional Tahun 2026, PLN UP3 Malang Perkuat Pelayanan melalui Transformasi Tata Kelola Logistik
Afif juga mengajak peserta mengenali kondisi diri, mengelola respons terhadap tekanan, serta membangun kebiasaan yang mendukung keseimbangan antara aktivitas fisik dan kesehatan pikiran.
Semangat Move, Mind & Thrive menjadi pengingat bahwa kesehatan fisik dan mental merupakan fondasi penting untuk tumbuh dan berkembang bersama. Melalui edukasi, sharing pengalaman, dan keteladanan dari lingkungan kerja, PLN UP3 Malang terus mendorong terciptanya budaya kerja yang sehat, kolaboratif, dan saling mendukung.
Kegiatan ini sekaligus menjadi bagian dari upaya PLN UP3 Malang dalam mendukung “Kinerja Terbaik PLN sebagai Perusahaan Berkelas Dunia”, melalui penguatan kualitas dan kesejahteraan insan PLN sebagai salah satu fondasi dalam menghadirkan pelayanan terbaik dan berkelanjutan kepada masyarakat.
Sehat pikirannya, kuat raganya, MBOIS kerjanya!
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
Sumber: PLN UP3 Malang
editor: jatmiko
