Malang, Tugumalang.id – Jika anda memutuskan untuk berkendara atau melakukan perjalanan jarak jauh, ada baiknya melakukan persiapan yang matang agar perjalanan semakin aman dan lancar. Berikut kami rangkumkan tips aman berkendara jarak jauh.
1. Rencanakan Perjalanan
Sebelum melakukan perjalanan jarak jauh dengan kendaraan pribadu, ada baiknya anda mempelajari dulu jalur jalur yang hendak dilintasi. Kemudian berapa lama waktu tempuhnya hingga di titik mana saja yang cocok untuk beristirahat.
Jadi sebisa mungkin hindari bepergian jarak jauh tanpa persiapan yang matang. Sebab dengan perencanaan yang matang, resiko yang ada di dalam perjalanan jarak jauh bisa diminimalisir. Misalnya nyasar, terjebak macet dan lainnya.
2. Tidur yang Cukup
Perjalanan jarak jauh tentu akan membuat stamina pengendara terkuras. Untuk itu, ada baiknya anda meluangkan waktu untuk mendapatkan porsi istirahat atau tidur yang cukup.
Setidaknya, beristirahatlah minimal 7 jam dalam 2 hari berturut turut agar stamina tubuh stabil. Hindari bepergian jarak jauh setelah melakukan aktivitas yang padat. Tentu hal itu dapat membuat tubuh cepat lelah.
3. Banyak Minum Air Mineral
Sebelum beranjak melakukan perjalanan jauh, pastikan kondisi tubuh sudah fit. Salah satunya dengan memperbanyak minum air mineral. Tentu hal itu bisa mengurangi potensi anda mengalami dehidrasi saat di jalanan.
Jadi, memperbanyak minum air mineral sangat dianjurkan agar cairan tubuh tetap terpenuhi. Dengan demikian, tak ada dehidrasi di tengah perjalanan anda.
4. Bawa Bekal Makanan dan Minuman
Membawa bekal makanan sehat dan minuman sangat dianjurkan ketika anda melakukan perjalan jauh. Anda juga bisa membawa camilan kesukaan yang tentunya tetap cocok dan tak mengganggu perjalanan anda.
Jika anda membawa bekal sendiri, tentunya anda dapat menghemat waktu perjalanan karena tak perlu mampir atau berhenti untuk sekadar membeli makanan dan minuman.
5. Bawa Obat Obatan
Perjalanan jauh tentu memiliki berbagai resiko. Maka tak ada salahnya jika anda membawa obat obatan seperti P3K yang siap sedia ketika anda membutuhkan di tengah perjalanan.
Beberapa obat yang mungkin bisa anda siapkan dalam kota P3K diantaranya, obat pereda nyeri, minyak angin, obat anti mabuk, obat asam lambung, kain kasa dan obat merah.
6. Berhenti Berkendara saat Lelah atau Ngantuk
Mengemudikan kendaraan dalam waktu yang cukup lama tentu akan membuat tubuh anda terasa pegal atau bahkan mengantuk. Maka usahakan untuk berhenti berkendara ketika sudah merasa lelah atau mengantuk.
Ketika anda berhenti sejenak, regangkan otot anda agar tidak kaku. Coba juga untuk menghindari berkendara di jam jam saat matahari terik. Di saat itu, suhu udara bisa membuat pengendara mudah lelah dan mengantuk.
Jangan pernah memaksakan diri jika tubuh benar benar merasa lelah atau ngantuk. Sebab, faktor penyebab terbanyak kecelakaan lalu lintas adalah karena pengemudi kelelahan dan mengantuk.
Jadi silahkan mencoba tips tips tersebut agar perjalan jarak jauh anda semakin aman dan lancar. Tetap jaga diri dan patuhi rambu rambu lalu lintas demi keluarga di rumah.
Reporter: M Sholeh
editor: jatmiko
