Jakarta, Tugumalang.id- Kota paling sibuk di Indonesia, menyediakan fasilitas olahraga secara gratis hingga malam hari yakni di area Gelora Bung Karno (GBK) Jakarta. Di Jawa Timur, khususnya di Malang Raya, belum kita temui area publik yang buka dan semarak digunakan untuk olahraga. Salah satunya yang paling besar yakni Lapangan Rampal, Kota Malang, buka hingga sore hari.
Rabu malam lalu (31/7) tim Tugu Media Group (tugumalang.id & tugujatim.id), berkesempatan berolahraga di GBK Jakarta. Tampak ribuan muda-mudi memadati area luar stadion yang sudah berdiri sejak 1962 ini.
Mereka ada yang berlari, jalan cepat, berenang, senam dan lain sebagainya. Kesibukan Jakarta, seperti sedang berhenti sejenak di tempat tersebut.
Baca Juga: Danrem 083/BDJ Malang, Resmikan Kawasan Budaya Olahraga Hingga Percantik Lapangan Rampal
”Saya dua tahun di Jakarta, tapi baru ke sini olahraga di sini, dan ternyata ramai banget,” kata Rizky Chandra Pratama, 21, salah seorang karyawan swasta asal Padang, Sumatera Barat.
Menurut dia, dengan olahraga, dia bisa sejenak menghilangkan penat setelah seharian bekerja.”Nanti kapan-kapan ingin olahraga ke sini lagi,” imbuhnya.
Berdasarkan sebuah penelitian dari Harvard TH Chan School of Public Health menemukan bahwa berlari selama 15 menit per hari atau berjalan selama satu jam, dapat mengurangi risiko depresi berat sebesar 26%. Selain itu, aktivitas fisik juga bisa memicu produksi hormon endorfin di otak, sehingga membantu mengendurkan otot dan meredakan ketegangan maupun kecemasan dalam pikiran.
Baca Juga: Ada Kesenian hingga Olahraga, Berikut 12 Event yang Digelar di Malang Raya Sepanjang Mei 2024
Karena alasan ini juga, sebuah komunitas Ngaji Management Bisnis yang berpusat di Swadarma, Kampung Baru, Jakarta Selatan, rabu malam lalu, mengajak anggotanya untuk berlari bersama di seputaran GBK. Biasanya, setiap rabu malam, komunitas ini hanya menggelar kajian di base camp mereka.
Agar ada variasi, komunitas ini menggelar lari bersama. Dimulai shalat berjama’ah bersama di Masjid Al Bina yang berada di sekitaran GBK, anggota komunitas ini lantas lari bersama sekitar 5 kilometer, lalu setelahnya digelar refleksi bersama.
Baca Juga Berita Tugumalang.id di Google News
reporter: Irham Thoriq
editor: jatmiko
